Eszközös tanfolyamok

Pilates Eszközös Oktató -
tanfolyam struktúra

Eszközök bemutatása

Cadillac - Reformer - Wunda Szék - Gerinc Korrigáló

• Eszközök? Milyen eszközök?
• Milyen szerepet játszanak az eszközök a Pilates technikában?
• Szükséges ez a képzés, ha már megvan a Talajmunka?

Ezeket, a kérdéseket kapjuk a leggyakrabban, amikor a képzési programot fontolgatják. Joseph Pilates szándéka az volt, hogy az eszközök és a talajmunka egymást segítve működjenek. Az eszközök repertoárja majdnem teljesen azonos a talaj sorozatok gyakorlataival. Az eszközök használata segíti mind a megértését, mind a kivitelezését a talajmunka gyakorlatainak. A rúgókra támaszkodva néhány gyakorlat könnyebbé válik, néha pedig a rúgok ellenállása, fokozza a gyakorlatok nehézségét.

Pilates eredetileg eszközökkel tanított a stúdióban és az edzés köredzés alakban zajlott, ahol az alany a talajról a reformerre majd a cadillacra, wunda székre és a gerinckorrigálóra vándorolt, annak alapján, hogy melyik eszközt találta a legmegfelelőbbnek arra a napra a tanítvány számára.

Valószínűleg a Reformer a leggyakrabban használt eszköz. Joseph Pilates leginkább fa stílusút kedvelt, egy vázat, mozgó kocsival, fogantyúkkal és szíjakkal. Az univerzális reformer a korát meghaladta. Manapság, amikor a központ erősítésének és az instabil eszközöknek a hangsúlyozása előtérbe került, az univerzális reformer megkapta a megillető elismerést.

A cadillac ami, egy baldachinos ágyhoz hasonlít, egy csodálatos eszköz. Nagy és megkövetel elegendő teret a használatához. A cadillac az a darab, ami rehabilitációs munkához hozzájárul, és sok gyógytornász használja a "fenntartó" programokban is.

Mind a cadillac, mind a reformer használható hanyatt, hasmánt, oldalt fekve, térdelve és állva. Ez variációt és kihívást nyújt.

A wunda szék Joseph Pilates egyik barátjának készült, aki reformert szeretett volna, de nem volt elegendő helye a New York-i apartmanjában. A gyakorlatok a wunda széken kihívóak, sok gyakorlat felülve, vagy állva végzendő.

A gerinc korrektor egy nagy hordó stílusú doboz, ami a gerinc erősítésére és hajlékonyságának növelésére szolgál.

Ezekkel dolgozva a kliens egy teljes és változatos gyakorlati órán vett részt, ami megcélozta az izombeli hiányosságokat.

A Pilates, fitnesz klubok béli elterjedése óta az eszközök jelentősége valahogy erodálódott. A legegyszerűbb módja a nagyközönségnek a technika megismertetésére a csoportos talajmunka. Nem szükségeltetik semmilyen speciális eszköz, csak egy szivacs és talán egy törülköző. Olyan helyzetben vagyunk, amikor az emberek Pilatest gyakorolnak és tanítanak is, de teljesen elfelejtik, hogy vannak eszköz sorozatok is. A Plaites Institute erősen hisz abban, hogy a technika tanoncait teljesen be kéne iskolázni minden elemre, talajra és eszközre, hogy teljesen megértsék a Pilates koncepciót. Megértjük, hogy nem minden tanár fog venni, vagy fér majd hozzá az eszközökhöz, de az oktatás során fontos, mint a rendszer tanulóinak, hogy megtapasztalják a teljes Pilates Módszert.

Ezért nyújtunk egy teljes Mester Képző Programot, hogy a tanulók elérhessék a teljes képzést anélkül, hogy máshová kéne fordulniuk.

Reformer modulok - 1. szint

Modul: 40 tantermi elméleti és gyakorlati óra, 50 önálló gyakorlás (dokumentált) esettanulmány óra

Előfeltételek: Talajmunka 1 és 2 befejezése

A modul egységekből épül fel, 2 hétvége egy hónap távolságra. A modul végeztével birtokodban lesz egy teljes mozgás repertoár, ami elérhetővé teszi, hogy minden színtű kliens számára programot tudj tervezni. A tréning végeztével 3 hónap áll rendelkezésedre, hogy bemutass 6 esettanulmányt egy gyakorlati felméréssel, mielőtt megkapod az igazolást. Az esettanulmányok 6 kliens, 8 órája, testtartás felméréssel, edzéstervvel, fejlődés és végellenőrzéssel.

Reformer 1 szint az alap az eszközök képzésében. Megismered a Pilates Institute eszköz repertoárját. Ez egy intenzív képzés, egy Pilates Laborral az utolsó nap, amikor kliensekkel dolgozol és az oktatás vezetőtől visszajelzést kapsz a teljesítményedről. Alkalmad nyílik, hogy megvitasd a személyes fejlődésed az oktatás vezetőjével.

A modul tartalma:

A Pilates Institute Sorozat. A mozgások lényege és céljaik. Az izmok "bekapcsolása" és működési "sorrendje". Kezdő és haladó mozgások felbontása. Pilates alapú Reformer mozgások és alkalmazásuk. Vizuális képességek, helyes végrehajtás megfigyelése. Gyakorlattervezés, mozgás variációk és módosítások egyéni testtípusokra. Hatékony kommunikáció, javítás, szóbeli javítás és hatékony hasonlatok. Ismétlő és gyakorló oktatás (a résztvevők tapasztalatának függvényében). Felmérés és gyakorlati tanítás. Esettanulmány egy összefoglalóval a gyűjtött információkról. Program lapok, tartás ellenőrzési formák és jelentkezési kérdőívek tartoznak hozzá.

Vizsga és Igazolás követelmények:

Vizsga

• Pilates Labor, ahol egy önként jelentkezőnek egy 1 órás edzést vezet le.
• Portfolió, ami 6 esettanulmányt dokumentál 8 órán keresztül. Tartalmaznia kell a kliensek tartás vizsgálatát, mozgásválasztást és célkitűzést. A kliens fejlődésének és a személyes megfigyelésnek a dokumentálása, módosítások regisztrálásával, amennyiben sor került rájuk, és egy végső tartás ellenőrzéssel, összefoglalóval, és tanúság levonással alátámasztva.
• Az esettanulmány folyamatosan ellenőrizhetővé tétele, időpont-egyeztetéssel, amikor megnézhető, ahogy egy klienssel dolgozol. Ha nem sikerül klienst találnod, akkor a Pilates Institute segíteni fog ajánlani egyet. Megvan a lehetőség a videós ellenőrzésre, ha a távolság bonyodalmat okozna.

Igazolás

• Kiállítása a sikeres elméleti és gyakorlati vizsga után.

Stúdió eszközök

Cadillac (Trapéz asztal)

Modul: 16 óra (egy kétnapos modul)

Előfeltétel: reformer 1 szint

A Cadillac vagy Trapéz Asztal egy fontos Pilates Eszköz. A két napos kurzus lefedi a Cadillac sorozatot és alkalmad lesz az oktatói visszajelzésre is.

A kurzus tartalma:

• Hogyan állítsd fel a Cadillacot
• Hogyan állítsd be a kliens számára, helyes használatra
• Hogyan viszonyul a Cadillac más Pilates és kiseszközökhöz
• Hogyan segíti elő a Cadillac a talajmunka sorozatot
• A Pilates Institute sorozat
• Mozgások felállítása és sorrendje
• Programozás

Vizsga és Igazolás követelmények:

Vizsga

• Írásbeli vizsga a kurzus végétől számítva egy hónapra.

Igazolás

• Az írásbeli vizsga sikeres elfogadásánál.

Wunda szék és gerinckorrigáló

Egy napos modulok.

Előfeltételek: Pilates Oktató 1 és 2-es szint

Ez a két kisebb Pilates Eszköz kezd nagyon népszerű lenni.

A kurzusban elsajátítod:

• a mozgássort a megfelelő eszközre
• Hogyan állítsuk be a klienst helyes használatra
• Hogyan tervezzünk csoportos és személyi edzéseket
• Hogyan viszonyulnak ezek a darabok más Pilates Eszközökhöz

Vizsga és Igazolás követelmények:

Vizsga

• Írásbeli vizsga az eszközközökről kliens alkalmazásának viszonyában. 3 hónapos határidő a kurzus végeztével.

Igazolás

• A sikeres írásbeli bemutatása után.

Reformer modulok - 2. szint

Modul: 40 tantermi elméleti és gyakorlati óra 2 hétvégén át, 30 javasolt önálló gyakorlási óra

Előfeltételek: Reformer 1. szint sikeres elvégzése

Reformer 2. szint: a hagyományos mozgássor befejezése haladó szinten és, megfelelve a csoportos Reformer oktatás követelményeinek is. A Pilates Institute gyakorlatsor összes aspektusának megismerése. A kurzus utolsó napja egy Pilates Labor ahol lehetőséged nyílik, csoportos Pilates Reformer óra tervezésére és vezetésére.

A modul tartalma:

• A Pilates Institute Módszer Haladó Reformer sorozata a szükséges módosításokkal.
• A Pilates Institute Módszer Csoportos Reformer koncepciója.
• Hogyan ellenőrizzük a klienseket, hogy megfelelőek-e az edzés szinthez.
• Csoportos Reformer Óra Tervezés és ellenőrzés folyamata.
• Személyes programozás Haladó Reformer Szinten.
• A Haladó Sorozat és felbontása.
• Izomzati elemzés a sorozat kapcsolatában.
• A Pilates Institute Módszer haladó sorozatának használata különböző tartás típusokra.

Vizsga és Igazolás követelmények:

Vizsga

• Esettanulmány, ami megmutatja a kliensek képességeinek fejlődését, 3 specifikus haladó mozgás beillesztésével és okaival, a Pilate Institute Haladó Reformer Sorozatából
• Egy csoportos reformer óra tervezése és bemutatása, óratervezettel együtt (minimálisan 3 reformer). Ez történhet videón, vagy ha szükséges a Pilates Institute keretein belül, ahol segíteni tudunk kliensekkel.

Igazolás

• Reformer 2 szint Haladó sorozat igazolás kiállítása a sikeres írásbeli vizsga után.

Igazolás

• Csoportos Reformer igazolás kiállítása a sikeres elméleti és gyakorlati vizsga után.

Megjegyzés: a Pilates Eszközös Oktató tanúsítvány kiállítása mindkét igazolás elérése után történik.